Vakaa maa jalkojeni alla,
avara taivas pääni yllä.
Voima, lämpö virtaavat
jalkapohjista päähän asti.
Olen tämän kokoinen,
olen tässä, olen nyt.
Yhdessä hengitämme,
vedet, kasvit, eläimet,
kallio, maa ja aurinko,
yhdessä pienet ihmiset.
Vain ajan ohi kiitävän,
maailmankaikkeudessa.
-tuntematon-
Toivotan tervetulleksi teidät Haltija Metsätähden merelliseen rentoutushetkeen.
Paikkana harvajantie 566 A , 45860 Virolahti
Rentoutusretkemme ohjelma alkaa 5.8.2020 klo 12.00
Haltija Metsätähti kertoo aluksi tärkeitä turvallisuuteen liittyviä seikkoja jonka jälkeen osallistujat
laulavat yhdessä laulun " we shall overcome". Korona aikana emme kuitenkaan ota fyysistä kontaktia
toisiimme vaan keskitymme yhteisen energian luomiseen laulun keinoin.
Toisena lauluna laulamme " smile / hymy" ja tämän jälkeen menemme rantaan asettuen jooga-alustoille
meren ääreen. Aloitamme rauhoittamalla itsemme tutuilla hengityksillä vetäen raikasta meri-ilmaa
keuhkoihin puhaltaen väsymystä ja huolia, kiirettä ja stressiä pois itsestämme. Teemme tätä niin kauan
että hengitys tasaantuu, olo rauhoittuu.
Haltija Metsätähti saa vieraakseen jooga maman, joka näyttää meille yksinkertaisia, mutta juuri tähän
tilanteeseen sopivia jooga- asanoita. Kukin tekee liikkeet juuri niin miten oma keho antaa myöten,
kuunnellen itseään. Metsätähti aloittaa shiatsun aloitus asennolla, mutta nyt niin, että fyysistä
kosketusta ei voida tehdä, teemme kukin sen kuitenkin haltijan opastaessa meitä, rintakehää avaten
vedämme sisään keuhkoihin universaalia rakkauden väriä, eli vaalean punaista sisään, harmaata
uloshengityksellä puhallamme pois. Tämä toistetaan kolmeen kertaan. Tämän jälkeen saamme keskittyä
jooga maman saatellessa meitä rentouttavaan jooga tuokioon. Jooga asanat selviävät sitten retkellä.
Jooga tuokion jälkeen haltija Metsätähti rummuttaa rakkauden rummullaan meidät keskittymään
omaan rentoon itseemme. Makaamme jooga- alustoilla ja annamme raukeuden levitä jäseniimme.
Universaalin rummun ääni menee syvälle meihin auttaen meitä keskittymään juuri tähän hetkeen.
Kaikki on hyvin. Olet turvassa.
Joogan jälkeen ja asettuessamme rummutukseen, päälle laitetaan peitteet ja Metsätähti kertoo kuinka
rumpu tuli hänelle. Rumpu rummuttaa ainoastaan universaalia rakkautta ja ennen rummutusta haltija
kertoo kuinka halutessaan jokainen voi mielessään toivoa jotakin, toiveet nousevat korkeuksiin.
Tämä meren rannalla tehtävä rentoutusretki kestää n.2 tuntia. Siihen sisältyy nuotiolla nokipannukahvit
ja makkaranpaistoa sekä haltijan tekemiä herkkuja. Nuotiolla jatkamme laulujen merkeissä aloittaen
"nuotio laululla", "täällä pohjantähden alla" sekä "sateenkaaren tuolla puolen". Lauluvihkosesta voi
halutessaan toivoa muitakin lauluja, otamme toivomuksia ilolla vastaan.
Toivomme teidät sydämestämme tervetulleeksi ja toivomme että pääsette hetken arjesta irti retkemme
myötä. Lämmin kiitos osallistumisesta.
" Rakkauden hedelmiä
voi korjata milloin tahansa,
ja ne ovat jokaisen käden
ulottuvilla.
Kuka tahansa kelpaa
poimijaksi,
eikä määrää ole rajattu."
-Äiti Teresa-
Yhteystiedot haltijametsatahti@gmail.com
puh.050 340 6605
Anne Sandberg www.annenhyvanolonhoitola.blogspot.com
